Daha Fazla Bilgi İçin Videoyu İzleyin! (Sesi Açtığınızdan Emin Olun)Ne kadar yoğun olduğunu biliyorum.
Burada yarış yok, varış yok.
Sadece senin nefesin, senin bedenin ve senin disiplinin. Zihnini sakinleştir, bedenini dengele ve hayatını bir yük olmaktan çıkar.
Benimle Birebir Çalışan İnsanlardan Duyun
Yoga Yolculuklarına Yardım Ettiğim İnsanlar Neler Diyor?
Ezgi Hocam, dün omuzlarımızdaki agırlıkları süpürdük ya valla nasıl süpürdüysem o kadar hafiifim ki. Ne omuz agrısı ve bel agrısı kalmış , bi de guzel bir uyku cektim tabi, ayy iyi ki birebirdik yine dilelre düşecektim:) ya ben uyumuyorum hayalleredalıyorum böyle, uyku hali değil de gevşeme hali, aslında duyuyorum ama o pozisyondan kalkamıyorum . sonra ne oluyorsa birden fırlıyorum . Mucize gerçekten mucize
Ezgi hanım ile yollarımız benim gerçekten zor nefes almaya başladığım, yaşam stresinin sağlığımı aştığı bir noktada oldu. İyi ki oldu. Onunla derslerde ağrılı kaslarımın, ağrılı eklemlerimin aslında neden ağrıdığını; hayat koşturmacası içinde nasıl yanlış nefes aldığımı fark ettim. Ve durmayı öğrenmeye çalışıyorum. Kendimle anda kalmayı, nefes almayı, sakinleşmeyi, odaklanmayı başarmaya çalışıyorum. Yazarken kolay olsa da yaşarken bunları yapmak ne kadar zor oysa ki. Kendimiz için bu anı yaşamak istiyorsak, kendimize alan açmayı da başarmamız gerekiyor. Ben bunu Ezgi hocamla başarıyorum 💞
Neden Zorlanıyorsun?
Yogayı bir "fiziksel performans" veya bir yarış gibi algılamak.
Motivasyonun bittiği anda pratiği bırakmak ve disiplinden uzaklaşmak.
Ezgi ile Yoga...
Sadece kendi sınırlarına odaklanarak derinleşmenin hazzını yaşamak.
Yogayı zihin, kalp ve beden arasında kurulan kutsal bir köprü olarak görmek.
Yanında her an bir "nefes" gibi olan eğitmen desteğiyle disiplini otomatiğe bağlamak.
Varılacak bir yer olmadığını anlayıp, yolculuğun kendisinde şifa bulmak.
Aramıza Katılın, 2 Dakika İçinde Uygulamaya Başlayın
Yoga yapmak için esnek olmam gerekiyor mu?
Bu programda esnek olmadığın için asla kendini kötü hissetmeyecek; aksine fıtık, fibromiyalji gibi hassasiyetlerine uygun olarak kendi sınırlarını nazikçe keşfedeceksin.
Esnek olma algısı, yogaya dair en büyük efsanedir. Yoga, zaten esnemek ve bedenini tanımak için yapılır. Bu programda "esnek olmadığın" için kendini kötü hissetmeyeceğin, aksine kendi sınırlarını nazikçe keşfedeceğin bir yaklaşım öğreneceksin.
Daha önce hiç yoga yapmadım, bel/boyun fıtığım ve ağrılarım varken bu program bana uygun mu?
Evde kendi başıma yaparken disiplin sağlayabilir miyim?
İletişim: +90 538 957 96 86
